kamil b

Wzrost mięśni jest niezmiernie istotny dla każdego sportowca, nie tylko kulturysty, trójboisty czy ciężarowca. Przyjrzyjmy się, jakie szlaki i związki są powiązane ze wzrostem, a jakie z rozpadem mięśni (katabolizmem). Zaobserwowano, iż trening siłowy aktywuje szlak niezależny od insuliny (związany z aktywacją kinazy AMPK). Wystarczy 10 serii po [...]

Fitplota składa najlepsze życzenia świąteczne wszystkim czytelnikom! Dzisiejszy post jednak kierowany jest do pań… Jutro prezenty przyniesie Święty Mikołaj, więc wszystkie grzeczne czytelniczki z pewnością znajdą coś pod choinką. Każda będzie miała takiego Mikołaja, na jakiego sobie zasłużyła :) Zapewne każda z pań ma jakieś własne wyobrażenie o [...]

W dniach 08-09.07.2017 w Hotelu Binkowski w Kielcach odbędą zawody "II Grand Prix Binkowski Resort". Organizatorami są: Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) UKS „BLACK & WHITE” Ostrowiec Świętokrzyski Fundacja „motoGET” „GROM” Elite Group Partnerzy: „BINKOWSKI [...]

Rywalizacja w kategoriach kulturystycznych, co obecnie obejmuje kulturystykę klasyczną i ekstremalną oraz classic physique i fitness plażowe mężczyzn, już dawno nie była tak interesująca i emocjonująca. KULTURYSTYKA Sześćdziesięciu dziewięciu kulturystów wystarczyło do obsadzenia wszystkich zaplanowanych ośmiu kategorii wagowych. W kategorii [...]

Zapewne wielu z naszych czytelników czeka na informację, kto wystartuje na tegorocznym Arnold Classic Europe w Barcelonie. Otóż już taką informację mamy. ACE nie traci rozmachu. Na listę uczestników wpisanych jest ponad 900 nazwisk z 51 krajów świata. Oczywiście dokładna analiza wszystkich 80 kategorii zajęłaby zbyt dużo miejsca i czasu, ale [...]

Przedstawiamy Wam kolejne zestawienie przygotowane przez Edytę Tamilewską - Laszewską. Tym razem, pod lupą znaleźli się panowie startujący w kulturystyce. Zobaczcie kto znalazł się na jej liście TOP 10! Jeśli chodzi o kulturystykę mężczyzn to ciężko się wypowiedzieć na temat tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tym sportem. Sugeruję [...]

Tegoroczny turniej „Kamienna Rzeźba” w Strzegomiu zapowiadał się rewelacyjnie i był rewelacyjny! Prawie 150 startujących, w tym mistrzowie świata i Europy oraz wielu medalistów Mistrzostw Polski nadało tej imprezie wielki rozmach i prestiż. Wystarczy porównać, że na odbywającym się w tym samym czasie dużym turnieju międzynarodowym IFBB [...]

Tradycyjnie już, Debiuty 2020 otwierają tegoroczny sezon startowy PZKFiTS w kulturystyce i fitness. Tym razem odbędą się na dobrze znanych środowisku obiektach Targów Kielce, ale nie na hali wystawowej, tylko w Centrum Kongresowym przy ul. Zakładowej 1. Zawody potrwają od 28 lutego do 1 marca, a warto pamiętać, że ten rok jest przestępny, mamy [...]

Drugi dzień Mistrzostw Europy w Kulturystyce i Fitness okazał się bardzo udamy dla naszej ekipy. Zdobyliśmy 7 medali, w tym 2 złote, i to w kategoriach, w których raczej nie należeliśmy do faworytów. Dzień zaczął się od konkurencji wellness fitness. Wystawiliśmy 3 zawodniczki i one zdobyły 2 medale. Mistrzostwa Europy IFBB 2018 - Podsumowanie [...]

Akrylamid (niektórzy stosują pisownię akryloamid) został odkryty w 2002 r. w Szwecji. Powstaje on m.in. w czasie obróbki termicznej. Narażenie na akrylamid można ocenić poprzez addukty hemoglobiny. Krwinki czerwone mają okres życia szacowany na 120 dni, dlatego glikowana hemoglobina jest użytecznym testem pokazującym długookresową glikemię w [...]

Kofeina jest prawdopodobnie najczęściej przyjmowaną, aktywną farmakologicznie substancją na świecie. Alkaloid jest spotykany w kawie, herbacie, kakao, napojach energetycznych i słodzonych (np. cola) oraz suplementach diety („spalaczach tłuszczu”, środkach przedtreningowych). Ogółem, na chwilę obecną ocenia się, iż kofeina występuje w [...]

Relacji z Żelistrzewa trudno nie zacząć od konkurencji bikini fitness. Vanessa Skibińska z Włocławka, która obecnie reprezentuje klub Black & White z Ostrowca Świętokrzyskiego, idzie jak burza: trzeci start w karierze i trzecie zwycięstwo! Po wygraniu „Debiutów 2019” w Gdańsku, w sobotę wygrała Mistrzostwa Pomorza w Bytowie a dzień [...]

W dniu 16.07.2017 na Letniej Scenie Koncertowej we Władysławowie odbędą zawody "II Puchar Bałtyku w Kulturystyce i Fitness 2017". Organizatorami są: Oddział Leśniewo Stowarzyszenia „Ziemia Pucka” FitA&P Piotr Potrykus Współorganizatorzy: PZKFiTS Centrum Kultury, Promocji i Sportu we Władysławowie Sponsorzy: Przedsiębiorstwo [...]

Mleczko pszczele (ang. royal jelly), biała i lepka substancja galaretowata, jest formą wydzieliny gruczołów gardzielowych m.in. pszczół miodnych (apis mellifera). Promowane obecnie jako super pokarm. Mleczko ma wpływ na ilość czerwonych krwinek, wzrost hemoglobiny, hematokrytu, spadek ilości glukozy mierzonej na czczo, wzrost stężenia [...]

PUCHAR POLSKI POŁUDNIOWEJ – KRAKóW 2018 W niedzielne popołudnie, 13 maja, po zakończeniu Uniwersyteckich Mistrzostw Polski, na scenie Akademickiego Centrum Kultury AGH pojawią się uczestnicy Pucharu Polski Południowej. Do rywalizacji przystąpi większość uczestników mistrzostw akademickich, ale też pojawią się nowe gwiazdy, łącznie 50 [...]

KOLEJNY WEEKEND SPORTOWYCH EMOCJI PRZED NAMI Po wielkich wydarzeniach związanych z sukcesami naszych reprezentacji na Mistrzostwach Europy w Santa Susanna, wracamy na krajowe podwórko, gdzie w najbliższy weekend odbędą się w Krakowie dwie imprezy: Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski oraz Puchar Polski Południowej. Udział w Mistrzostwach [...]

  Kamil Szymuszowski to 28 letni zawodnik mieszanych sztuk walki reprezentujący Shark Top Team Łódź. Dotychczas widzowie mogli go oglądać w telewizji podczas rywalizacji w oktagonie największej polskiej federacji mieszanych sztuk walki KSW. Wczoraj jednak pojawił się w rodzimej stacji w zupełnie innym programie. „Wyjdź za mnie” to polsatowskie [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w kolejnym teście suplementów. Tym razem z innymi uczestnikami będziemy testować suplementy przyspieszające budowę masy mięśniowej. Temat główny jest w dziale suplementacja i testy: [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Ruszam z kolejnym dziennikiem. Tym razem nie będzie to jednak test, rywalizacja z kolegami forum, a bardziej mój blog gdzie będę starał się na bieżąco robić wpisy ze swoich treningów, posiłków itd. Zdjęcia i filmiki będę się starał robić na bieżąco. Moje poprzednie [...]

[...] boxem cross fitowym :) Gorąco zapraszam do śledzenia mojego fanpage na facebooku: https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny Instagram: https://instagram.com/kamilakielaszek_trener/ Stronki te prowadzę aktywnie także można śledzić na bieżąco co się u mnie dzieje :) Jako zawodnik mam za sobą dwa sezony startowe. Poniżej moje [...]